Como escolher a melhor calça de yoga: benefícios, riscos e muito mais

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Usar calças de ioga pode tornar o treino mais confortável e ajudar a evitar o superaquecimento. Existe uma vasta gama disponível para diferentes exercícios e tipos de corpo.

Este artigo descreve alguns possíveis benefícios e riscos associados ao uso de calças de ioga. Ele também explora o que procurar ao fazer compras, algumas das melhores opções disponíveis on-line e outras roupas de ginástica a serem consideradas.

Referimo-nos a "mulheres", "homens" ou ambos para alinhar com a forma como as empresas comercializam seus produtos, mas não há necessidade de se limitar a um tipo ou outro. Uma pessoa deve escolher o produto que melhor se adapta às suas necessidades.

Calças de ioga podem ser leggings justas ou calças mais largas, mas quase todas as calças de ioga têm um pouco de elasticidade.

Muitos contêm materiais que absorvem a umidade do corpo e promovem o fluxo de ar. A tecnologia de absorção de umidade pode ajudar a evitar o superaquecimento, mantendo a temperatura do corpo estável durante o exercício, enquanto os tecidos de ventilação aumentam o fluxo de ar.

Há pesquisas científicas muito limitadas sobre a eficácia do tecido para roupas esportivas. Uma pesquisa de 2014 que analisou os tecidos de camisetas descobriu que o poliéster sintético era mais respirável e melhor em absorver a umidade do que o 100% algodão.

Isso pode significar que as calças de ioga feitas de certos materiais sintéticos, como poliéster e elastano, podem evitar o superaquecimento e promover o fluxo de ar para tornar os treinos mais confortáveis, especialmente em ambientes mais quentes.

A Medical News Today escolhe produtos que atendem aos seguintes critérios:

Abaixo estão 11 das melhores opções de calças de ioga que uma pessoa pode encomendar online.

Observe que o autor deste artigo não experimentou esses produtos. Todas as informações apresentadas são puramente baseadas em pesquisas e corretas no momento da publicação.

O Medical News Today segue um rigoroso processo de seleção e verificação de produtos. Saiba mais aqui.

Estas leggings contêm tecido de compressão moderada que achata o estômago e molda a cintura e as pernas. Embora isso não traga benefícios de condicionamento físico, o tecido visa absorver a umidade para ajudar a evitar o superaquecimento.

As leggings também têm recortes de malha ao redor dos joelhos para promover o fluxo de ar.

A empresa recomenda essas leggings para pessoas que fazem exercícios de alto impacto, como treinamento de agilidade, força e resistência.

As leggings estão disponíveis nos tamanhos pequeno, médio e XL.

Não há críticas negativas para essas leggings no site da empresa. Comentários mencionam que eles são confortáveis ​​e bonitos.

No entanto, algumas pessoas comentam que são transparentes ao fazer agachamentos.

Estas calças são projetadas para serem leves, absorvem a umidade e secam rapidamente. A empresa escreve que eles não contêm spandex, mas o tecido patenteado não cede com o uso.

As calças têm um cós largo, quatro bolsos e uma virilha reforçada para oferecer liberdade de movimento. Eles também têm um acabamento repelente à água. Os bolsos tornam essas calças adequadas para pessoas que desejam carregar dispositivos como rastreadores de fitness, tocadores de música e telefones enquanto se exercitam.

A empresa recomenda essas calças para quem se exercita na academia e ao ar livre.

Não há avaliações online para este produto.

Estas leggings de poliéster e lycra têm um comprimento capri e um cós acima da barriga que uma pessoa pode usar ou dobrar.

Eles também têm elasticidade em quatro direções e proteção ultravioleta (UV), e a empresa escreve que absorvem umidade.

A Beyond Yoga os recomenda para treinos e uso geral e diz que são adequados durante a gravidez.

Avaliações online positivas mencionam que as leggings são confortáveis ​​e adequadas durante toda a gravidez para muitas pessoas.

Comentários negativos mencionam que o tecido é delicado e as leggings não ficaram muito bem.