O Yoga da Paternidade

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Foto: Emilie Bers

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Nos últimos anos, a professora e escritora de ioga Sarah Ezrin generosamente compartilhou suas experiências, percepções, desafios e coragem com todos nós em seus artigos regulares para o Yoga Journal. Você pode continuar a aprender com ela aqui, embora seu compartilhamento de sabedoria de vida continue com a publicação de seu primeiro livro, The Yoga of Parenting: Ten Yoga-Based Practices to Help You Stay Grounded, Connect With Your Kids, and Be Kind to Yourself. , do qual foi extraído o seguinte.

Eu tenho meditado por quase trinta anos e praticado asana, a prática física, por mais de vinte e posso dizer sem dúvida que o yoga mais avançado que já fiz foi criar filhos.

Nunca me senti tão esticada, mais desafiada ou mais fortalecida, nem me senti mais em êxtase ou mais conectada do que ao criar meus dois filhos. E eu costumava enrolar minhas pernas atrás da cabeça todas as manhãs antes do café!

Quando pensamos em ioga, muitas vezes imaginamos alguém fazendo uma pose chique na praia, mas a prática física é apenas uma pequena parte dessa incrível tradição. Yoga é muito mais sobre como vivemos nossas vidas do que sobre as formas que fazemos com nosso corpo. Trata-se de unidade e conexão - e com quem queremos estar mais conectados do que nossos filhos? (Bem, na maioria dos dias de qualquer maneira).

Testemunhei em primeira mão como essa prática antiga muda a maneira como as pessoas interagem e se comportam no mundo. Eu vi o quanto os pais que praticam ioga podem ser mais gentis, compassivos, calmos e equilibrados.

E também vi como os pais praticantes de ioga ainda são incrivelmente humanos; não importa quantos textos espirituais lemos ou quantas horas nos sentamos para meditar, ou quantos retiros de silêncio fazemos, ainda gritamos com nossos filhos. Ainda choramos quando estamos sobrecarregados e ainda precisamos de ajuda às vezes (ok, na maioria das vezes). Quero dizer, até o Dalai Lama admite ter ficado com raiva e não tem filhos.

A verdade é que somos todos obras em andamento: "Perfeitamente imperfeitos", como diz o ditado. E a paternidade foi e sempre será o trabalho pessoal mais desafiador que alguns de nós farão.

Talvez seja por isso que tantos caminhos espirituais encorajam a renúncia. É muito mais difícil alcançar um estado de realização quando seu filho de três anos está destruindo sua casa e seu recém-nascido está gritando e chorando no outro cômodo.

Mas é também por isso que a paternidade pode ser a experiência espiritual definitiva. Não é por acaso que escrevi este livro enquanto aprendia a navegar na dinâmica de criar uma criança pequena e um bebê. Temos a oportunidade de aprender muito mais sobre nós mesmos quando interagimos com o mundo do que sentados em silêncio em um estado meditativo. Como Hunter Clarke-Fields, autor de Raising Good Humans: A Mindful Guide to Breaking the Reactive Cycle of Parenting and Raising Kind, Confident Kids, diz: "Seis meses com uma criança em idade pré-escolar podem ser mais eficazes do que anos sozinhos no topo de uma montanha. " Acrescentando: "Pode ser apenas o caminho mais rápido para a iluminação."

Se estivermos dispostos a desacelerar e olhar para nossas coisas, a paternidade pode fornecer uma lente poderosa para nos conhecermos mais profundamente. Assim como quando estamos em nossos tapetes de ioga, é um lugar em nossas vidas onde podemos observar nossas tendências e aprender como mudar nossos comportamentos.

Tudo o que você precisa saber está dentro de você. A ioga não o transformará em um ótimo pai, porque alerta de spoiler: você já é. Em vez disso, a ioga o ajudará a redescobrir o mesmo amor incondicional que sente por seus filhos por si mesmo.

E quando você voltar para si mesmo, quando se sentir conectado e completo, será capaz de abordar sua família com uma mente focada e um coração inteiro.